EdM-Jugend-Cup
5 Kilometer ist eine Distanz, auf der sich schon zeigt, wieviel Potential die Mädchen und Jungen für den schnellen Ausdauerlauf haben. Wir addieren für den Jugend-Cup die drei schnellsten 5km-Zeiten und ermitteln die besten Nachwuchsläufer*innen der Region Köln, Leverkusen, Bergisch-Gladbach.
Starten kannst du bei allen 5km-Läufen im Cup, gewertet werden deine drei besten Zeiten. Wir erstellen Ergebnislisten getrennt nach Mädchen und Jungen in den Altersklassen U14, U16 und U18. Mitglied eines Vereins musst du nicht sein. Du kannst auch für deine Schule oder privat starten.
Deine Chance 2024
Trainiere 3-4x die Woche mit langsamen Läufen deine Grundlagenausdauer und trainiere 1-2x die Woche Tempoeinheiten in Intervallen. So wird deine 5km Zeit sich schrittweise verbessern.
TOP 3 Zwischenstände Mädchen
1. Paula Müller (VfL Bochum) . 22:44
2. Greta Schirwitz (o.V.) . 25:43
3. Johanna Flügel (o.V.) . 26:23
2. Greta Schirwitz (o.V.) . 25:43
3. Johanna Flügel (o.V.) . 26:23
1. Veronika Witt (LAZ Rhein-Sieg) . 21:09
2. Klara Ivo (SSG Königswinter) . 21:10
3. Victoria Rahn (SV Langenfeld) . 22:28
2. Klara Ivo (SSG Königswinter) . 21:10
3. Victoria Rahn (SV Langenfeld) . 22:28
1. Leonie-S. Seltmann (TV Goch) . 18:52
2. Laura A. Rehberg (ART D'dorf) . 19:25
3. Lenja Wiechers (ART D'dorf) . 19:55
2. Laura A. Rehberg (ART D'dorf) . 19:25
3. Lenja Wiechers (ART D'dorf) . 19:55
TOP 3 Zwischenstände Jungen
1. Mats Küsters (SV Rosellen) . 20:48
2. Simon Grimmer (MACH3 Köln) . 21:02
3. August-F. Reindl (Moerser TV) . 21:53
2. Simon Grimmer (MACH3 Köln) . 21:02
3. August-F. Reindl (Moerser TV) . 21:53
1. Julian Hins (SC Hagen-W.) . 16:25
2. Timo Krein (TV Königswinter) . 16:39
3. Michael Hahn (LAV Meckenheim) . 16:47
2. Timo Krein (TV Königswinter) . 16:39
3. Michael Hahn (LAV Meckenheim) . 16:47
1. Till Oke Weis (ASC D'dorf) . 16:28
2. Jakob Rauh (ASC D'dorf) . 16:43
3. Timo Kaspers (ASV Duisburg) . 16:43
2. Jakob Rauh (ASC D'dorf) . 16:43
3. Timo Kaspers (ASV Duisburg) . 16:43